スタジオ
レッスン・教室について
タイムスケジュールイメージ
※水色のレッスンの部分は会員券にご登録いただければすべてご参加いただけます。
※子供水泳塾や親子ヨガなどに関しましては教室(スクール)扱いとなり、ご参加には会員券とは別途料金が必要です。
具体的なプログラムなどは検討中ですが、
例えば月曜日の午前9時ごろには高齢者向けプログラム、例えば健康体操やヨガなど。
10時ごろからは一般向けプログラム、例えばエアロビクスや筋力トレーニングを配置する予定です。
プログラムは全国のスポーツクラブでも導入しており、全世界約100か国で展開されています。
また30年以上前からプログラムが作成されており【安全かつ効果的に楽しく】作られておりますのでぜひご期待ください。
導入予定プログラム
ボディバランス
ヨガ、太極拳、ピラティスのエッセンスを心地よい音楽に合わせておこなうプログラムです。ゆったりとした動きの中で、心身のバランスを整えます。柔軟性の向上、体幹やバランス能力の強化、ストレス解消やリフレッシュにおすすめです。
ボディパンプ
軽量のミニバーベルを持ち込み、刺激的な音楽に合わせて全身を鍛えるワークアウトです。軽いウエイトを高回数動かすため、どなたでも安全にトレーニングが可能です。全身のシェイプアップ、筋力向上、高い脂肪燃焼効果が期待できます。
ボディコンバット
様々な格闘技の動きをモチーフにしたダイナミックなプログラムです。パンチやキックの動きに、自体重での筋トレを組み合わせてテンポよく動きます。抜群のストレス解消、体幹部の引き締め、持久力アップに効果的です。
バーチャルフィットネス
スケジュール表の空いた時間を利用してバーチャルフィットネスの実施を予定しております。
ストレッチやピラティスなど1,200以上の動画があり、レッスンや教室に参加したけど時間が合わない方試しに少しだけ受けてみたい方
などなどお気軽にスタジオを楽しみたい方にぜひおすすめです。
※利用料金は定期券、会員券とトレーニング室のチケットをお持ちの方がご参加いただけます。